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SITARAM | YOGA E TERAPIAS

Neste momento de Pandemia, o Yoga tem ajudado as pessoas a manter o corpo saudável e a equilibrar o seu estado interior. Alongamento, força, melhora da postura, fortalecimento do sistema imunológico, combate da ansiedade, do estresse, da tensão e da fadiga, são alguns dos benefícios do Yoga.

A prática do Yoga é uma oportunidade de você estar com você mesmo. Se desligar do externo, olhar para dentro, trazer a sua atenção para o momento presente, deixar de lado as preocupações, medos e incertezas do momento atual.

Ao final da prática, nos sentimos em paz, serenos, felizes, mais amorosos, com a energia renovada e mais confiantes para seguir em frente. 

Diante da necessidade de manter o isolamento físico, praticar em grupo, ainda que virtualmente, é uma oportunidade de nos conectarmos com outras pessoas. 

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